ZMIANY, ZMIANY, ZMIANY, IDĄ ZMIANY …
Z czym kojarzy Ci się słowo kwarantanna?
Domyślam się, że dla wielu osób to słowo może mieć bardzo negatywne skojarzenia
A co by było jakbyś słowem kwarantanna nazwał piękne, rajskie miejsce, które będzie celem Twojej podróży?
Jest tylko jedno ALE, mianowicie, żeby dotrzeć do tego miejsca, musisz dokonać paru zmian, musisz zmienić swoje nawyki, zmienić swoje myślenie, zmienić swoje dotychczasowe życie.
Ha ! i tu jest ten haczyk,
Ha ! i tu jest pies pogrzebany
Dlaczego?
Bo nie lubimy zmian, zarówno tych dobrych jak i tych złych.
Przyzwyczajenie to nasza druga natura.
Kojarzysz sytuacje z kontem bankowym? Bank nam proponuje darmowy rachunek bankowy, albo nieraz nawet nam dopłaca do rachunku za to, że wybierzemy ich brand.
Jednak, mimo że posiadamy rachunek bankowy, który jest płatny. Na samą myśl o zmianie banku, czyli wypełnienie formularzy, ściągniecie nowej aplikacji i nauczenie się z niej korzystać, odrzuca nas i jesteśmy na NIE. Być może nowa aplikacja byłaby lepsza, być może oszczędzony pieniądz na opłatach z tytułu prowadzenia konta, wystarczyłby na nową parę butów, jednak nie podejmujemy nawet próby do zmiany.
Kojarzysz moment w życiu, w którym postanawiasz zmienić swój rytm dnia, i postanawiasz zacząć ćwiczyć? Kupujesz buty, strój, karnet na siłownie i …,i idziesz na trening 2 razy…ostatecznie nie wykupujesz karnetu na kolejny miesiąc.
Zatem jak się dostać na tą rajską wyspę? Jak skutecznie dokonywać zmian?
1
Poszukaj dobrych, jasnych stron zmiany. Załóżmy, że chcesz zacząć regularnie ćwiczyć, wypisz wszystkie korzyści, jasne strony płynące z regularnych treningów
2
Zaplanuj precyzyjnie zmianę, tj kiedy będziesz ćwiczył, dzień, godzinę, gdzie, co itd.
3
Wyznacz cel np. 1 cm mniej w obwodzie tygodniowo
4
Pomyśl o wszystkich emocjach jakie Ci będą towarzyszyły, jeśli ćwiczenia wejdą Ci w nawyk i zaczniesz wiedzieć efekt regularnych treningów – wow wchodzę w spodnie sprzed x lat!
5
Zacznij od małych kroków, np. 9 minut dziennie tj 3 ćwiczenia po 3 minuty
6
Wyznacz nagrody za każdy postęp
7
Dołącz do grupy ludzi aktywnych albo sam załóż własną grupę, w której będziecie się nawzajem motywować i wspierać, pamiętaj w stadzie raźniej
DO IT NOW
A co najważniejsze zacznij zmieniać to, na co masz wpływ, szkoda czasu, nerwów żeby się spalać nad
rzeczami, na które nie masz wpływu.
Zatem DO IT NOW
Do dzieła !!!!
Trzymam kciuki za Wasze małe i duże zmiany !
Klaudia
#dzialajniegadaj
#sprzedażekspercka
